空気階段の鈴木もぐらさんが2024年12月2日放送のTBSラジオ『空気階段の踊り場』の中でクリスタルジムに行ってダイエット指導を受けたことについてトーク。野田クリスタルさんが招聘した専門家・バズーカ岡田さんによる食事などのダイエット指導について紹介していました。
すでに自身の股関節が限界を迎え歩行困難状態になっており、人工関節を入れるための手術をしようと考えている鈴木もぐらさん。しかし、手術をする際にある程度、体重を落としておく必要があることから、これまで番組内で「毎週ひとつずつ、食べてはいけないものを設定して、それを我慢する」という独自のダイエットを行って減量を目指してきました。
しかし、その独自ダイエットもあまり効果が見られないため、マヂカルラブリー野田クリスタルさんの運営するクリスタルジムに行き、専門家によるダイエット指導を受けたことを話します。
（鈴木もぐら）今週、クリスタルジムに私、行ってきまして。ついに本格的なダイエット、始めました。今、4日目ぐらいかな？ で、まずその本格的なダイエットを始めるにあたって、今まで俺がやってきた個人的なダイエット、あるじゃん？
（水川かたまり）はい。1週間ごとに食べちゃいけないものを増やしていくっていう。
（鈴木もぐら）あれ、全部1回、破壊してます。
（水川かたまり）うん。あれはやめた方がいいと思う（笑）。本当にチンカスみたいなダイエット方法だから（笑）。
（鈴木もぐら）今、俺は何でも食えるし、何でも飲める状態。1回、それになって。その上で行ったんだけど。そしたらもうさ、野田さんも本気でやってくれるって言うので。「本当にすごい人、呼ぶわ」っつって。それでバズーカ岡田さんっていうね。
（水川かたまり）俺、知ってるよ。俺、筋トレしてた時とか、見てたもん。めっちゃマッチョでしょ？
（鈴木もぐら）めっちゃマッチョ。
（水川かたまり）めっちゃマッチョだし、めっちゃロジカルに筋肉を説明するのよ。
（鈴木もぐら）そうそうそう。で、「はじめまして」って挨拶させてもらって、名刺をもらって見たら、日体大の教授。
（水川かたまり）ああ、そうなんだ。
（鈴木もぐら）もう教授だから。大学教授なんだよ。
（水川かたまり）「日本体育大学教授、バズーカ岡田」って書いてあるの？
（鈴木もぐら）バズーカ岡田とは書いてなかった。バズーカとは書いてなかったけど。それで「よろしくお願いします」っつって。
日体大教授・バズーカ岡田さんの指導
大学教授でもある専門家、バズーカ岡田さん。見た目も肩書も説得力ありすぎですね。野田さんももぐらさんのためにめちゃすごい人を招聘してくれています。そんなバズーカ岡田さんともぐらさん、無理なく続けられるダイエット目標を設定したんだそう。
（鈴木もぐら）それで目標みたいなのを立てたんだけど。とりあえず、1ヶ月で体重の5％前後だったら安全に減らせるというか。そういう範囲らしいのよ。で、俺の場合は体重の5％前後っつっても、元々かなりデブじゃん？ で、体重が114だったの。測定したら。
（水川かたまり）114じゃねえか！ お前、太ってんじゃねえか！ 毎週、「これ、やめます。これ、やめます」っつって。「でもラーメンは食べます。チョコは食べます。痩せてるから、痩せてるから」っつってたけども……太ってんじゃねえかよ！
効果がなかったもぐら式ダイエット
（鈴木もぐら）太ってたんだけど。その時、その日は。それで114で。だから「毎月、6キロずつ落としましょう」っていうことになって。で、「とりあえず3ヶ月で18キロ、ダイエットしましょう」っていうのを目標にしまして。それでいろいろ教えてもらって。まず、枝豆はめっちゃいい。枝豆、食いまくっとけばもう間違いないって。だから「居酒屋とかも全然、めっちゃいいですよ。行っちゃダメとか、思うじゃないですか。全然、行っていいですよ。その代わり、まず枝豆を3人前ぐらい頼んでください」って。
（水川かたまり）そんなに食うの？ 1人前でも結構あるよ、枝豆って。
（鈴木もぐら）「別に枝豆、1人前じゃなきゃいけないという法律はないですから」って言われて。俺も「ああ、たしかにそうだな。枝豆、1人で複数人前、行ってもいいんだな」と思って。で、とにかく枝豆を食う。そしたら枝豆って、本当に脂肪とかのガードマンなんだって。マジで門番。
（水川かたまり）脂肪を蓄えないようにしてくれる、みたいな？
（鈴木もぐら）さらに枝豆自体、栄養素がすごい高いから。「サラダとかじゃなく、いいんで。枝豆をマジで食ってください」って教えてもらって。「あと、米も食っていいです。ただし、並の量で。大盛りとかにしなければ、別に食べていい。ステーキとかも米をつけていいし。なんだったら、ポテトとか。そういうのも、ついてたらもぐらさん、食っちゃっていいですよ」みたいな。
（水川かたまり）ああ、そうなの？ ポテトなんか、すげえ良くなさそうだけど。揚げてるし。
（鈴木もぐら）「もう我慢できないでしょう？ それで崩壊して『もうダメだ！』っつってやめちゃうとか、他のものを食っちゃうとか、そういう可能性があるんだったら周りについているものとかも普通に食べちゃっていいです」。ただし、食えるものはステーキ、そば、寿司……あと、コンビニもすげえいいんだって。ダイエットの最先端を行ってるのは、コンビニなんだって。
（水川かたまり）へー！
（鈴木もぐら）サラダチキンとかもそうだし。コンビニのダイエットコーナーに置いてあるものって、マジで最新のものを揃えてるから。腹が減って「なんか食いてえな」と思ったらコンビニでそういうのを買って食うっていう。「それだけでいいです」って言われて。
ダイエットの最先端を行ってるのはコンビニ
「枝豆はとてもいい食品なので、まずたくさん食べる」「我慢をして崩壊してしまうぐらいだったら、ご飯でもポテトでもある程度は食べていい」というのは非常に理にかなった食事指導ですね。コンビニの最先端のダイエット食品を活用するなど、無理なく続けることができそうなメソッド、とてもいい感じです。そんなバズーカ岡田式ダイエットを4日間、継続したもぐらさんですが、さっそく結果が出てきていると話します。
（鈴木もぐら）で、その言われたことを今、俺は続けてるんだけど。もう4日で4キロ。
（水川かたまり）えっ、本当に？ マジで？ なんか、すごくない？ お前の落ち方。そんななの？ 114とかあったら、そんなことができんの？
（鈴木もぐら）まあまあ、元々が俺、デブだから。普通の痩せてる人とは、違うじゃん？
（水川かたまり）それはどこに行くの？ どうなって落ちるの？ そんな、4キロって。
（鈴木もぐら）蒸発して。
（水川かたまり）蒸発していくの？ だって4だよ？ 結構だよ？
（鈴木もぐら）雲の上にね。まあ、もっと詳しい話はたぶんそのクリスタルジムのYouTubeの方とかに上がるから。そっちで……今、話していて覚えてないこととかもあるから。
4日間でいきなり4キロも減量に成功したもぐらさん。元々のベース体重がデカいものの、すごい成果が出ていますね。これまで、どれだけ暴飲暴食していたんだ？ とも思ってしまいますが（笑）。そんなもぐらさんですが、クリスタルジムにある最新の体組成計で体重や体脂肪率など自身の体の数値を測定したところ、驚きの結果が出たことも明かしていました。
（鈴木もぐら）それで体重を測る時にさ、クリスタルジムに超ハイテクな機械があって。棒みたいなのがぶら下がってるのよ。体重計に。それを手で持つと、体重だけじゃなくて体脂肪率とか全部出るやつで。さらに、どこに脂肪がどんぐらいついてるか、みたいなのとかもそれで全部、出るのよ。本当に最新の機械なんだけど。俺の肥満度、その最新の機械じゃ測れないぐらいの肥満度で、もう全部ぶっちぎっちゃっていて。
で、なんか腕についてる脂肪も普通の人は100％計算なんだけど、俺は1000％とかついてて。で、足500％。腹は800％とか。20ぐらいまで測れる数値あるんだけど、俺は100とかになってて。で、野田さんが「なんだこれ？ お前、これガチャで言ったらSSRだぞ！ 写メ、撮らしてくれ」とか言っていて。で、体脂肪率を測ったらそれも47％だったんだけど。これ、その機械の47％……それってちゃんと測るやつだから。バズーカ岡田さんも言っていたけど、その数字って意味が分かんないんだって。ありえないっていうか。人間って骨とか、臓器とか目玉とかさ、こういうのもいろいろある中で本当の体脂肪を測っているから。
（水川かたまり）あの体脂肪率っていうのは体重の中で何％が体脂肪ですっていうこと？
（鈴木もぐら）そうそうそう。それで俺、47％だったんだけど。114キロで47％じゃん？ それで、筋肉量も出てくるのよ。で、俺の筋肉は人並みだったんだよ。普通の成人男性ぐらいだったの。まあ、それもたぶん太ってるから、その脂肪を常に持っているっていうことなんだろうけど。
それで「えっ、ちょっと待ってください。計算しますね。ええと、体脂肪と筋肉で……あれ、もぐらさん。骨、どこにあるんですか？ あれ？ これ、計算すると内臓とか、ないみたいになっちゃっていますけど？」って（笑）。で、野田さんも「お前、どうやって生きてるんだ？ どうやって生きてるのか、本当に不思議なぐらいだ」っていう。でも、その状態からちょっと頑張ってこうっていうので始めましたんで。また、ちょっと報告させてもらうと思います。
体組成計で測定した体脂肪と筋肉量を足していくと、それだけで自身の体重をほとんど満たしてしまい骨や内臓などがほぼない計算になってしまっていたというもぐらさん。一体、どんな体をしてるんだよ！って思ってしまいますわ（笑）。野田さんも「お前の体、SSRだ。写メを撮らせてくれ」というぐらいの激レアもぐらボディ、めちゃ気になります。クリスタルジムのYouTube動画で映像としてもぜひ見たい！ 動画公開されるのが今から超楽しみです！
